La pratique du Tai Chi et du Chi Gong s’adresse à un public très large, hommes ou femmes, quelles que soient les conditions physiques ou l’âge, en raison de la lenteur des gestes et de son adaptation possible à chacun. Cet art du mouvement se base sur la compréhension énergétique telle qu’elle est connue dans l’acupuncture chinoise (bonne circulation du CHI, équilibre Yin-Yang, vitalité). Nous apprenons à mouvoir le corps en douceur et de manière complète : tendons, muscles, squelette, massage interne des organes, travail sur les souffles, concentration du mental et visualisation, capacité à relâcher ses tensions et à se détendre sur le plan physique, émotionnel et mental, meilleure gestion du stress au quotidien, méditation en mouvement.